Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
76.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 38.68g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Ser Feta, Pomidory, Zielone Oliwki, Kawa z Mlekiem. Lunch: Madero Ketchup Pikantny, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Ogórek Kwaszony. Dinner: Chleb Biały, Kapuśniak z Kiełbasą. Snacks/Other: Pancakes, Kruszwica Masło Roślinne, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Bułka z Ziarnami, Perła Chmielowa Piwo, Pączki (Zwykłe), Wawel Kasztanki, Truskawki, Banan, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 15 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Working - 8 hours, gimnastyka poranna - 7 minutes, Resting - 4 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|