Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
|
85.9 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 65.40g | Carbs: 162.96g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Patlıcan Musakka, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Kayısı, Yeşil Erik, Karpuz, Mısır Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Tavuk Döner. Snacks/Other: Ceviz, İçim Kefir, Kandil Simidi, Hurma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim.d41's Weight History
|