Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 154.54g | Carbs: 232.37g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Сушеный Инжир, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Пангасиус, Maltagliati Макароны, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|