Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 178.03g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Kalarepa, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Knorr Gulasz z Kurczakiem, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Wenecka, Tesco Sałatka Wenecka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Wasa Żytnie Delikatess. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|