Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2016
|
114 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 88.40g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: Karisik Tost, Tam Yağlı Süt, Yumurta. Lunch: Beyaz Pide Ekmeği, Piyaz, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Arnavut Ciğeri, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Nescafe Xpress. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|