Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2016
|
111.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 166.28g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Valio Натуральный Йогурт Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Круазетт Хлебцы Ржаные, Сыр Российский 17%, Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила Ванильная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Голень Куриная Варёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Бедра Варёные. Dinner: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоки. more...
|
|
4097 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|