Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2016
|
87.6 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 75.35g | Carbs: 119.56g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Döner, Doğanay Şalgam Suyu. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Karpuz, Tatlı Kiraz, Çilek, Eti Petito, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim.d41's Weight History
|