|
Вечером пробежался. За 4,5 дня + 10кг. Красавчик
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5875 kcal
|
Fat: 264.32g | Prot: 151.75g | Carbs: 734.67g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Бело-Розовый, Nestlé Kit Kat, Кофе. Lunch: Виталюр Молоко 2,5%, Коктейльный Соус, Жаренные Пельмени, Виталюр "Фокачча с Сыром" Хлеб Итальянский. Dinner: Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые с Пророщенной Пшеницей, Попкорн со Вкусом Сыра, Попкорн со Вкусом Сыра, Медовик, Зеленый Чай, Белпродукт Чипсы Mega Chips. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое. more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Washing Dishes - 11 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Running - 11/kph - 36 minutes, Stretching (yoga) - 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute, Resting - 2 hours and 23 minutes, Reading - 31 minutes, Sitting - 5 hours and 1 minute, Studying - 1 hour and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 1 minute, Cleaning - 41 minutes, Showering - 11 minutes. more...
|
Gaining 13.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|