Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2016
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51 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1676 kcal
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Fat: 55.94g | Prot: 115.38g | Carbs: 191.13g.
Breakfast: Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Boquerones en Vinagre, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Tomates, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Lunch: Hacendado Picos Integrales, Chuleta de Cerdo Frita, Aceite de Oliva, Cebollas, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Guisantes. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Gullón Diet Nature Sandwich, Cebollas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Atún Claro al Natural, Calabacines Tiernos, Bacaladilla. Snacks/Other: Gullón Diet Nature Sandwich, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Hacendado Ciclamato y Sacarina, Peras. more...
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1510 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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