Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 94.74g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Лимонный Сок, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Кофе с Молоком, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара). more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|