Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
88.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 60.97g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kaşarlı Tost. Lunch: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Ayran, Tavuk Döner, Nohut, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma, Hurma, Yeşil Erik. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim.d41's Weight History
|