Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 77.14g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Персики, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Укроп, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Молодая Морковь, Куриный Суп. Dinner: Грецкие Орехи, Вкусный День Ряженка 2,5%, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Жевательная Резинка (без Сахара), Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яблоко. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|