Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
|
115.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 63.74g | Carbs: 167.79g.
Breakfast: Toz Şeker, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Jambon, Tahıllı Ekmek. Lunch: Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Jambon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Dinner: Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kayısı, Yeni Dünya, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|