|
IIFYM + Treino intenso!
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 105.90g | Carbs: 140.09g.
Breakfast: Santa Helena Crokíssimo Sala e Cebola Santa Helena, Pullman Rap10 Integral. Lunch: Yoki Pipoca Bacon, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. Dinner: Presunto Fatiado (Extra Magro), Scala Queijo Prato, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Forno de Minas Folhado de Frango. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|