IIFYM + Treino intenso!
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83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: 100%.
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1656 kcal
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Fat: 72.23g | Prot: 105.90g | Carbs: 140.09g.
Breakfast: Santa Helena Crokíssimo Sala e Cebola Santa Helena, Pullman Rap10 Integral. Lunch: Yoki Pipoca Bacon, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. Dinner: Presunto Fatiado (Extra Magro), Scala Queijo Prato, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Forno de Minas Folhado de Frango. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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