Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
|
64.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
691 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 51.14g | Carbs: 55.54g.
Breakfast: Обычное Кофе, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Овсяное Печенье, Twix Mini, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Желток. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|