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Comecei a redução de carboidratos, pretendo fazer por quinze dias; como estou firme nos exercícios creio numa evolução bem rápida.
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91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 102.38g | Prot: 128.94g | Carbs: 49.85g.
Breakfast: Café (Infusão), Vigor Margarina com Manteiga, Ovo Frito, Parmalat Creme de Leite, Lito Queijo Ricota (Lito). Lunch: Linguiça Calabresa, Azeitonas Verdes, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Limão, Arroz Branco, Cenouras, Abobrinha, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Pastel de Carne. more...
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2709 kcal
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Exercise:
Spinning - 20 minutes, Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours, Crossfit - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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