Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
|
91 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 216.72g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис, Груша, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бахетле Гречневая Лапша с Овощами. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Pure Protein Яичный Протеин, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|