Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 35.31g | Carbs: 195.54g.
Breakfast: Сельдерей, Мёд, Яблоко, Лимонный Сок, Перепелиное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Lunch: Укроп, Свеклы, Куриный Суп, Молодая Морковь. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Мёд, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Капуста, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жевательная Резинка (без Сахара), Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Sauna - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|