Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
54.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 141.52g | Carbs: 91.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Prime Star Курица в Соусе Терияки с Жасминовым Рисом. Lunch: Чечевица Вареная, Му-Му Омлет с Помидорами, Креветки (Вареные или на Пару), Копченов Сало Белорусское. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Prime Star Рис с Овощами. Snacks/Other: Ашан Пармезан Гойя, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Ultimate Nutrition Omega-3, VP Laboratory BCAA Chewable, Pure Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|