Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
1138 kcal
|
Fat: 11.23g | Prot: 79.54g | Carbs: 180.15g.
Breakfast: Сахар, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе, Яблоко. Lunch: Краски лета Соте, Помидорка 100% Томатная Паста, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис. Dinner: Магнит Апельсин, Краски лета Соте, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Конфета. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yvkostina's Weight History
|