Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
898 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 43.59g | Carbs: 103.34g.
Breakfast: Karpuz, Eti Lifalif Tahıl Gevreği, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kayısı. Dinner: Dana Kavurma, Etsiz Domates Soslu Makarna, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Salata Sosu, Zeytinyağı. Snacks/Other: Kent Jelibon. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Vacuuming - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Teaching - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Merhaba Ben bilmek istiyorum,nasil kilo verdiniz.banada yardimci olurmusunuz.Ben oncekindan daha as yiyorum ve abur cuburuda biraktim.akwam yemeyini hic yimiyorum.ama zayiflamiyorum
17 May 16 by member: SonGün
|
Her gün bir saat yürüyorum ve tabi kalori sayımı diyet yaptım
17 May 16 by member: Fbarut07
|
17 May 16 by member: SonGün
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fbarut07's Weight History
|