Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 47.61g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Lunch: Свеклы, Молодая Морковь, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Укроп. Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара), Сушеный Инжир, Зеленый Чай, Персики, Горбуша на Пару, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|