|
После недели болезни вес вернулся на свое место, а объемы мышц только выросли.
|
91.1 kg
Lost so far: 61.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3758 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 244.26g | Carbs: 469.62g.
Breakfast: Царь Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Творог 5%, Кефир 2,5%, Каждый День Геркулес, Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Кефир 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Цельнозерновой, Царь Каша 4 Злака. Dinner: Какао, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|