|
Урашечки, вес пошёл вниз. Долго не становилась на весы, потому что глупо прыгать на них каждый день по несколько раз, они - не ориентир. Только зеркало и объёмы показывают правду. Радость от того, что ушатаная в хлам обменка стала налаживаться, не страшно есть угли и жиры. Жаль, что раньше не знала об этом приложении.
|
55.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 80.90g | Carbs: 251.32g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнесс, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Карамелька". Lunch: Говядина Отварная, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Красные Помидоры. Dinner: Помидоры, Сыр Эдам. Snacks/Other: Bauli Il Panettone, SAN Протеин Platinum Isolate, Яблоко. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|