Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2016
|
76.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 87.06g | Carbs: 221.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Арахис, Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Каждый День Чернослив, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Индейка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яичный Омлет, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, Тёма Творожок Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье, Яблоко Голден, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
999Tory999's Weight History
|