Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
63 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 17.90g | Prot: 35.78g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Good Food Чернослив, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Грейпфрут, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Груша, Куриный Суп. Dinner: Груша, Яблоко, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Белая Дача Молодой Шпинат, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара). more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Massage - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|