Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
54.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 103.77g | Carbs: 59.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей. Lunch: Гуакамоле, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Апельсин, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Помидоры, Гуакамоле. Snacks/Other: Pure Protein Протеиновый Коктейль, VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|