|
результаты есть, это не может не радовать, орех худеет что не может не огорчать:)))) чувствую скоро придется грузится , чтобы мышцы не растерять .
|
54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 119.51g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок. Lunch: Тилапия, Смешанные Овощи (Замороженные), Мистраль Рис Басмати. Dinner: Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|