Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 93.84g | Carbs: 233.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Апельсин, Банан, Творог 9%. Lunch: Тёма Говядина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Плов со Свининой. Dinner: Инской Хлеб Деревенский, Куриный Суп. Snacks/Other: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Роллы Филадельфия, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Творог 9%, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден, Волжаночка Молоко. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
999Tory999's Weight History
|