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Lo que me llevo a la acumulación rápida, fue el comer comida de la calle durante una semana y casi nada de actividad física por falta de tiempo.
apartir de hoy haré el registro de mis comidas como lo hice al principio y del mismo modo...inicio mi ejercicio desde moderado para aclimatar mi cuerpo.
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58.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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791 kcal
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Fat: 19.29g | Prot: 28.64g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Café, Espinacas, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Jamón de Pavo, Champiñones, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Plátano. Lunch: Alpura Yogurt de Fresa, Kellogg's Special K Original, Pimiento Rojo, Espinacas, Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida). Snacks/Other: Lala Crema Light, Susalia Totopos de Maíz con Nopal. more...
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1529 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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