Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
69.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
888 kcal
|
Fat: 18.76g | Prot: 55.89g | Carbs: 125.79g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Котлеты, Витамин Фасоль Стручковая, Vитамин Рататуй. Dinner: Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Ананас Сушеный Язычки, Фундук, Апельсин, Зеленый Чай. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzhanceva's Weight History
|