Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
77.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 64.62g | Carbs: 204.81g.
Breakfast: Miód, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Bułka z Ziarnami, Rzodkiewka, Roszponka. Dinner: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Żeberka Wieprzowe. Snacks/Other: Sympathica Dżem Rabarbarowy, Chleb Żytni, Bluedino Ser Brie, Koral Lody Łaciate, Orzechy Nerkowca, Banan, Kiwi, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kawa z Mlekiem. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, marszobieg - 1 hour and 5 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, gimnastyka poranna - 7 minutes, Resting - 2 hours and 58 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|