Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
102.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 103.86g | Carbs: 324.71g.
Breakfast: Киви, Яблоко, Овсянно-шоколадные панкейки (Хейли Помрой 1 фаза), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Мёд. Lunch: Мёд, Чай (без Кофеина), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Dinner: Чай (без Кофеина), Гречка с Грибами. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|