Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
92.7 kg
Lost so far: 47.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2613 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 154.17g | Carbs: 335.00g.
Breakfast: Курага, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Грейпфрут, Льняное Масло, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Здоровье. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Печень Говяжья, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Карат Плавленый Сыр Дружба, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Сушеный Инжир, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Банан, Клубника, Elmika Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|