|
Ушла водичка)
|
77.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 74.73g | Carbs: 197.43g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Добрый Гном Кунжут, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Каждый День Чернослив, Творог 9%, Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Фруто Няня Пюре Говядина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Плов со Свининой. Snacks/Other: Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Эдем Груша Сушеная, Банан, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко Голден. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
999Tory999's Weight History
|