Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
61.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 110.94g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Золотой Изюм (без Косточек), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Каша Рисовая на Молоке, Курица Вареная. Dinner: Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Белое Облако Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|