Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 193.99g | Carbs: 252.21g.
Breakfast: Tesco Prosciutto Di Parma, Chleb Wieloziarnisty, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Szynka, Miód, Jabłko. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Tesco Sałatka Toskańska, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Snacks/Other: SFD Extreme Longenergy Gel, Tesco Sałatka Florencka, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Sałatka Colesław, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Oliwa z Oliwek, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|