Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2016
|
57 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 130.50g | Carbs: 241.97g.
Breakfast: Nestle Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Дивный Берег Семга Соленая, Окей Форель Стейк, Огурец (с Кожурой), Яшкино Вафли Сливочные, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Окей Форель Стейк, Дивный Берег Семга Соленая. Dinner: Брест Литовск Простокваша 4%. Snacks/Other: CytoSport Monster Protein. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoenka-dzhan's Weight History
|