Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2016
|
90.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 186.58g | Carbs: 243.54g.
Breakfast: Wiórki Kokosowe, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana. Dinner: Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Jajko (Całe), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|