Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 151.51g | Carbs: 282.87g.
Breakfast: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Szynka, Miód, Jabłko, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Myprotein Almond Butter Smooth, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Biała Rzodkiew, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. Dinner: Biała Rzodkiew, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Knorr Sos Grzybowy, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Holenderska Mieszanka Świerzych Warzyw, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Milka Czekolada Mleczna, Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|