Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
77.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 89.36g | Carbs: 247.66g.
Breakfast: Шармель Пастила, Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье. Lunch: Легко Смузи Витаминный, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Сырники, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Яблоко Голден, Апельсин, Каждый День Клубника Замороженная, Каждый День Чернослив, Тёма Творожок Классический, Творог 9%, Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
999Tory999's Weight History
|