Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2409 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 190.94g | Carbs: 269.44g.
Breakfast: Jabłko, Miód, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Crunchy, Szynka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański, Chleb Żytni. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Wenecka, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tesco Sałatka Florencka. Snacks/Other: Fit & Easy Mieszanka Sałat Party, Ocet Balsamiczny, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Sałatka Wenecka, Sałatka z Kurczaka. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|