Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 119.48g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Лакомо Сыр Лайт 20%, Метатр Паштет из Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мёд, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Леовит Батончик Яблочный Штрудель, Now Sports Pea Protein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лакомо Сыр Лайт 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|