Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
54 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 118.31g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Кабачковая Икра, Рулет из Лаваша с Творогом, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Завод Алешина Козинаки Кунжутные, Коркунов Горький Шоколад 55%, Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад, Зеленый Чай, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Ultimate Nutrition Omega-3, VP Laboratory BCAA Chewable, Pure Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|