Ay_kızz's Journal, 05 May 16

Evet bende ayran detox yaptım iki günde bir kilo verdim hemde kalıcı kilo 

Ay kız sen 1800 mü verdin 

Ben birde leblebi detoxunu denemek istiyorum 3 gün😁 

Tarifini verirmisiniz? 

Ayran detokx şunun tarifini verirmisin nasıl yaptın  

Lıght yoğur olacak marketlerde 600 küsür gr yanlış hatırlamıyorsam onunla bi ayran yapılacak içerisine akşamdan ıslatılmış nohut pişirilmiş 4 yemek kaşığı bulgur haşlanmış 4 yk yeşil mercimek 4 yk iki adet orta boy salatalık rendelenecek bu karışımma dilerseniz pul biber nane ekleyebilirsiniz sabah kahvaltı 10 da yapılacak 1 dilim kepekli ekmek 1 yumurta bir miktar beyaz peynir yada lor salatalık domates kahvaltıyı yaptıktan 2 saat sonra yani 12 de bu karışımdan bir kase içilecek sonra 14--16--18--20--  

Ama kesinlikle başka bişe yenmeyecek yeşil çayın su dişında bişe içilmeyecek suyu bol bol içerseniz detokxa yardım etmiş olursunuz sık sık yenildiği için pek acıkma hissi olmuyor tavsiye ederim yalnızca 2 gün😉 

Teşekkürler. 

Birde birşey sorucam arkadaşım. Şimdi bu baklagilleri hergün yeniden haşlamak zor olacak. Haşlayıp dondurucuda bekletsek olmuyor mu? 

Olur tabiki ama tarif iki günlük zaten maLzemeleri tepeleme koyabilirsin☺️ 

Hıı daha fazla yapılmıyormuu? Peki kaç günde bir 2 gün yapmalıyız acaba? 

Aynen cemrenin anlattığı gibi arkadaşlar dolabimda zaten haşlanmış nohutum olur.sabahta yeşil mercimek ve buğdayı ayrı ayrı hasliyorum. Hepsinden 4 er kaşık.ve koyu olsun bi ayran.koyu koyu...ben hep tam yağlı yoğurtla yaptım. Tabi diyet olursa iyi.10 kalmadan kahvaltı bitmeli.12_14_16_18_20 saatleriyle( deli gibi tok olsada insan )yenecek bir kase ve ben kasenin üzerine yarimdan fazla küp küp dogradim salatalık.booolll acı pul biber.evet aralarda iceceginiz zencefil, Yeşilçay,biberiye caylariyla desteklemek lazım ;) 

Daha önceki diyetimden buzluga 4er kaşık koyup torbalamistim.geceden bi torba çıkarıp sabahına hazırdı ayran corbam .sizde fazla fazla yapıp buzlukta besleyebilirsiniz.bu diyet ayda iki kez bile yapılabilir.3gunde surdurulebilir.evet bu eğer odem yoksa vücudunuzda yağdan kaybettiriyor.bu nedenle kalıcı cemrecim ;)  

Tşk kızlar :) 

Rica ederim kolay gelsin ;)  

Kesinlikle aç bırakmıyor iki saate bir yenildiği için ne çabuk iki saat oldu diyor insan☺️ 

Aykız bende 59 görmek istiyoruuuuum😞😔 

Olur olur inşallah sende azimlisin yaparsın ;) 

Cemremir bende en son 2013 de 50 li sayılara düşmüştüm.şimdi de geliyorum inşallah. Sıkıntı yapma. taze zencefil çayı iç sabahları ve yatmadan.uyurkende metebolizma çalışsın... Umudunu yitirme yeter ..yavaş yavaş gidiyor bendende ama olsun yavaş giden yağdan oluyor deniyor. 

Cemremir bende en son 2013 de 50 li sayılara düşmüştüm.şimdi de geliyorum inşallah. Sıkıntı yapma. taze zencefil çayı iç sabahları ve yatmadan.uyurkende metebolizma çalışsın... Umudunu yitirme yeter ..yavaş yavaş gidiyor bendende ama olsun yavaş giden yağdan oluyor deniyor.