Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
93.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3126 kcal
|
Fat: 94.02g | Prot: 407.28g | Carbs: 200.70g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Белый Рис, Barilla Макароны, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Сырник, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Impact Whey Protein, VP Laboratory Omega 3-6-9, Льняное Масло, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
4006 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|