Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 17.41g | Prot: 26.17g | Carbs: 109.14g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Болгарский Перец, Куриный Суп, Листья Салата, Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой). Dinner: Good Food Чернослив, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара). more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|