Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 113.06g | Carbs: 219.18g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Jabłko, Szynka, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Chleb Żytni, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Risana Kasza Jęczmienna Perłowa, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Sos Myśliwski. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Rzodkiew, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Biała Rzodkiew, Ocet Balsamiczny, Kujawski Olej, Tesco Sałatka Wenecka, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Milka Czekolada Mleczna, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|