Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2016
|
59.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 134.75g | Carbs: 222.66g.
Breakfast: Banan, BakaD'Or Żurawina Suszona, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Jabłko, Gruszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Cola Original Light. Dinner: Truskawki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Herbata, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Sałata, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Sertop Ser Topiony z Szynką, Almette Serek Śmietankowy, Cebule, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Szynka Wiejska. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|