Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
57.6 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 118.15g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Седьмой Континент Печенье, Kotanyi Корица Молотая, Вологодское Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Лакомо Сыр Лайт 20%, Укроп, Dr Dias Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Haas Ванилин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Витамин Клубника Сушеная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Seeberger Кешью, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Syntrax Изолят, Витамин Фундук Сырой, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Rowing - 37 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|